Verantwoord spelen: grip houden en hulp vinden

Gokken is bedoeld voor volwassenen, en het is een risicoproduct. Je kunt er geld en tijd aan kwijtraken die je anders had willen besteden. Dat geldt voor elke aanbieder, ook voor een casino met een Nederlandse vergunning. Op deze pagina staat wat je zelf kunt doen, en bij wie je terechtkunt als dat niet genoeg is.

Tien manieren om grip te houden

OpenOverGokken, een initiatief van de Kansspelautoriteit (KSA), geeft tien tips. We zetten ze hier in onze eigen woorden.

1. Betaal eerst je vaste lasten. Huur, hypotheek en rekeningen gaan voor. Gok alleen met wat overblijft.
2. Kies een aanbieder met een Nederlandse vergunning. Controleer dat in de Kansspelwijzer.
3. Stel limieten in. Kies vooraf een budget en een speeltijd, en stop zodra een van de twee op is.
4. Weet dat de bank voordeel heeft. Op de lange duur verlies je vaker dan je wint. Win je een keer? Neem dan de winst en stop.
5. Blijf kritisch op verleiding. Bonussen, reclames en aanbiedingen willen je laten spelen. De keuze is aan jou.
6. Lees de spelregels. Snap je iets niet, speel dan niet mee voordat je het hebt uitgezocht.
7. Gebruik alleen eigen geld. Geen lening, geen creditcard en niets van een zakelijke rekening.
8. Onthoud dat het toeval is. Oefenen of kennis verandert de uitkomst niet, en bijgeloof ook niet.
9. Houd een vaste dagindeling. Werk, school en afspraken met anderen houden je overzicht.
10. Speel alleen als je lekker in je vel zit. Dus niet bij boosheid, verdriet, eenzaamheid of verveling, en niet na alcohol of drugs.

Wil je weten hoe een legale aanmelding eruitziet, inclusief het instellen van limieten? Lees dan online aanmelden.

Vragen die je jezelf kunt stellen

Het is lastig om bij jezelf te zien of het uit de hand loopt. Een paar vragen kunnen helpen.

• Speel ik langer of met meer geld dan ik van plan was?
• Stort ik opnieuw om verloren geld terug te winnen?
• Houd ik mijn gokken voor anderen verborgen?
• Kom ik door het gokken in geldnood?
• Lukt het me om een week niet te spelen?

Heb je op één of meer vragen een antwoord waar je mee zit? Dan is dat geen reden voor schaamte. Het is een reden om met iemand te praten. OpenOverGokken heeft een zelftest waarmee je een eerste beeld krijgt. Die test vervangt geen gesprek met een hulpverlener.

Wie je kunt bellen of schrijven

OpenOverGokken en Gambling Therapy zijn gratis. Een deel is anoniem.

Weet je niet waar je moet beginnen? Begin dan met OpenOverGokken. Zij verwijzen je door naar wat bij je past, ook naar behandelaars bij jou in de buurt via de Hulpzoeker.

Een gokstop nemen

Wil je een tijd niet kunnen gokken? Dan kun je een gokstop nemen in Cruks. Vergunde aanbieders weigeren je dan, online en op locatie. Je schrijft je in voor minimaal 6 maanden, tot maximaal 99 jaar. Opzeggen kan pas na de eerste 6 maanden, met 8 dagen bedenktijd.

Cruks werkt alleen bij aanbieders met een Nederlandse vergunning. Voor een extra drempel bestaat blokkeersoftware, zoals BetBlocker, die gratis is. De hele uitleg met alle stappen vind je op Cruks uitgelegd.

Zorgen om een ander

Maak je je zorgen om een partner, ouder, kind of vriend? Dan kun je ook zelf bellen met OpenOverGokken, gratis en anoniem. Als andere hulp niet werkt, kan een naaste, een werkgever, een curator of een bewindvoerder de KSA vragen om een gokstop voor iemand aan te vragen. Er is een bezwaarprocedure voor degene die ingeschreven wordt.

OpenOverGokken heeft aparte pagina's voor partners, ouders, vrienden en kinderen. Je hoeft het gesprek dus niet alleen te voorbereiden.

Waarom je hier geen aanbevelingen vindt

Deze site toont aanbieders met een vergunning, maar we raden niemand aan om te gaan gokken. Je vindt geen bonussen, geen cijfers en geen oproepen om te spelen. Lees meer over onze werkwijze op de pagina over onze methode en over de beperkingen van deze site op de disclaimer.